5 Dakikalık Havlu Egzersizi İle Zayıflayın

Japon uzmanlar tarafından keşfedilen bu ilginç yöntem ile siz de zayıflayabilirsiniz. Çok fazla efor sarfetmeden iştahınızın kapanmasını ve yağ yakımının gerçekleşmesini sağlarsınız.

Havlu Egzersizi ile Zayıflamak

Malzemeler:

Havlu
İnce bir ip
Düz bir zemin
5 dakika zaman

Havlu egzersizi ile nasıl zayıflanır?

Uygulanışı:

Havluyu rulo haline getirerek iyice sarın. Açılmasını önlemek için de ip ile bağlayın.
Düz bir zemin üzerine havluyu koyun ve havlu belinizin ortasına gelecek şekilde üzerine uzanın.
Bacaklarınızı omuz genişliğinizde açın ve ayak parmak uçlarınızın birbirine bakmasını sağlayın.
5 dakika boyunca bu pozisyonda bekleyin.

Havlu egzersizinin faydası: Kan dolaşımını hızlandırarak vücudun ısınmasını sağlar. Böylece vücuttaki yağların erimesine yardımcı olur. Kasların gerilmesi ve iştah kapatıcı özelliği de vardır.